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 【腰かがみ手すくいシラス】取材2  【腰かがみ手すくいシラス】取材 【腰かがみ手すくいシラス】 NHKで放送されました!
・愛媛県愛南産の
【腰かがみ手すくいシラス】がNHKのニュースでピックアップされました。
こちらは当該商品を扱っていただいているホテルの料理長が取材を受けている時の様子。

インフルエンザ

皆さん。インフルエンザの予防接種、もう受けに行かれましたか?ぼちぼち予防接種が始まっています。

最近、すごく寒くなったと思ったら、また温くなって、今週末はまた寒くなるらしいです。こう激しく気温が変わると体調管理が難しいですよね。
風邪をひく前に予防接種を受けとかないと・・・^_^;

といいつつ、毎年受けに行く機会をのがして、冬の間中ドキドキしているんですが、今年こそは!


そして、まず手洗いうがい。
冷え性の方は、シャワーだけでなく、きっちりお風呂に浸かるのがいいみたい。
おすすめは、半身浴。
ご存知の方も多いと思いますが、ぬるめのお湯に(38〜40度くらい)腰から下を浸け、20~30分、体が出ている所以外、お風呂にふたをしてお湯が冷めないように。肩にはタオルなどをかけておくと寒くないです。ゆっくり、のんびり、本を読んだり、リラックスしていると汗が吹き出てきます。

身体をほかほかにして、布団に入る。
そしてゆっくり休む。

冬に備えて、身体もいたわってあげましょうね。(^^♪

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